Fiche : 17 - Programme 7min - Le vendredi - vue 1242 fois
7 min le Vendredi

Enchaînez le circuit suivant 💪
Faites une Pause ou pas 🙂 entre chaque rotation

10 jumping jack
5 squats
5 burpies sans pompe
20 mini crunchs
20 sauts à la corde (peut se pratiquer sans corde)



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