Fiche : 18 - Programme 7min - Le samedi - vue 1464 fois
7 min le Samedi
Enchaînez le circuit suivant 💪
Faites une Pause ou pas 🙂 entre chaque rotation
10 jumping jack
5 squats
5 pompes
5 dips
5 Crunchs
5 burpies sans pompe
5 fentes droite
5 fentes gauche
N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou renseignement !
Enchaînez le circuit suivant 💪
Faites une Pause ou pas 🙂 entre chaque rotation
10 jumping jack
5 squats
5 pompes
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5 burpies sans pompe
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